Влияние хорроров на мозг и тело: от выброса адреналина до новых фобий

Просмотр хорроров — не просто способ пощекотать нервы. Это биохимическая встряска для всего организма, способная как укрепить иммунитет, так и спровоцировать реальные фобии. Разбираемся в науке страха и её влиянии на здоровье.

Тяга к фильмам ужасов — парадоксальное явление. Зачем добровольно погружаться в атмосферу страха и тревоги, когда реальная жизнь и без того полна стрессов? Однако миллионы людей регулярно выбирают именно такой досуг. Оказывается, за этим стоит не просто желание получить дозу адреналина, а сложный комплекс психологических и физиологических реакций, которые могут приносить как пользу, так и вред.

Полезная встряска

Один из главных положительных эффектов хорроров — это возможность пережить сильные эмоции в полностью безопасной обстановке. Мозг отлично понимает, что монстр с экрана не выпрыгнет в комнату, и это позволяет получить своего рода эмоциональную разрядку, известную как катарсис. Переживая страх вместе с героями, человек как бы «выпускает пар», что помогает снизить уровень накопленного стресса от повседневных забот.

Кроме того, просмотр страшного кино — это настоящая тренировка для организма. Реакция «бей или беги», запускаемая напряжёнными сценами, вызывает выброс адреналина, дофамина и серотонина. Это не только обостряет чувства, но и может на короткое время укрепить иммунную систему за счёт увеличения уровня лейкоцитов в крови. А ещё, согласно исследованию Вестминстерского университета, за один полуторачасовой хоррор можно сжечь до 150—200 калорий — примерно как за получасовую прогулку.

Знаете ли вы что?
Одним из первых фильмов ужасов в истории считается трёхминутная французская лента «Замок дьявола» (Le Manoir du Diable) режиссёра Жоржа Мельеса, снятая в 1896 году. Она была создана, чтобы развлекать и удивлять зрителей спецэффектами, а не пугать в современном понимании, но заложила основы жанра.

Когда страх становится реальным

Несмотря на перечисленные плюсы, увлечение хоррорами подходит далеко не всем. Для людей с изначально высоким уровнем тревожности или склонностью к фобиям просмотр ужастиков может стать триггером. Яркие и пугающие образы способны надолго застревать в сознании, провоцируя навязчивые мысли, ночные кошмары и даже формируя новые, ранее не существовавшие страхи. Психика некоторых людей может не справиться с разграничением вымысла и реальности, что приводит к усилению общего чувства незащищённости.

Физиологический стресс — ещё одна тёмная сторона жанра. Учащённое сердцебиение, повышенное давление и выброс гормона стресса кортизола создают серьёзную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Людям с заболеваниями сердца или гипертонией такой «досуг» может быть противопоказан. Кроме того, перевозбуждённая нервная система после просмотра может стать причиной проблем с засыпанием и ухудшения качества сна.

Особую осторожность следует проявлять в отношении детей и подростков. Их психика ещё формируется, и сцены насилия или пугающие образы могут нанести психологическую травму, последствия которой проявятся уже во взрослой жизни.

Что это значит для нас?

В конечном счёте, фильмы ужасов — это инструмент. Как и любой инструмент, он может быть полезен в умелых руках и вреден в остальных. Ключевой фактор здесь — самосознание. Важно понимать особенности своей нервной системы и не идти на поводу у моды или компании, если чувствуете дискомфорт. Для одного человека хоррор станет безопасным способом выпустить пар и получить заряд бодрости, а для другого — источником бессонной ночи и новой тревоги. Умение прислушиваться к себе и вовремя нажать на «стоп» превращает просмотр ужастиков из потенциальной угрозы в контролируемый и даже полезный опыт.